来源:直播吧
2024-10-17 02:03:28
10月17日讯-最近,我们见证了一个史诗般的转变。网红药水哥出现在武汉某健美比赛的舞台上,以他那充满肌肉纤维的身体,拿下了第三名的荣誉。这一壮举引起了网友们的关注。
据采访,药水哥透露,他从曾经的165斤重迅速瘦身到今天的123斤,体脂率大约在7%左右。作为一位通过"玩抽象"来走红的网红,他希望通过自己成功减肥的例子,向粉丝们传递真正的正能量,鼓励大家变得更加积极向上。
营养专家提醒我们,减肥和健身是一个相对漫长的过程,这种方式不适合每个人。我们应该根据自己的实际情况制定科学的计划。
药水哥对于自己为何下定决心减肥并成功瘦身的原因解释说,“其实一直有健身的梦想,我可以说自己并没有读多少书,甚至连初中都没有毕业。18岁的时候我就去当保安了,那时候的我就有了健身的愿望,但是因为各种原因没有坚持下来。后来我去当游戏主播了,因为直播的原因,我作息不规律,身体也越来越胖,所以我才有了健身减肥的想法。”
大约两年前,他开始进行相对有系统的健身,同时对饮食也进行了严格控制,“一周6天的练习,每天6个小时,清晨6点就起床爬楼梯。有时候直播前后都会锻炼。饮食上,我几乎只吃水煮鸡胸肉,低盐低油,每天还得喝完4升的矿泉水。这样坚持了差不多一年,我的肌肉线条就慢慢显露出来了。至于参加这次比赛,我是通过一位朋友的介绍,由于时间安排得非常合适,所以我就报名参加了。”
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