营养师指出素食主义对球员营养充足有助于缩短伤病恢复时间

随着越来越多的职业运动员选择素食主义，这一现象引起了广泛关注。西班牙媒体Relevo报道，营养师芭芭拉·桑切斯（Bárbara Sánchez）在接受采访时表示，素食主义不仅不会导致营养缺乏，反而有助于缩短运动员的伤病恢复期。

报道指出，像贝莱林、阿德耶米、萨乌尔、丹尼斯·苏亚雷斯和伊格莱西亚斯等多位球员，均选择以素食为主的饮食方式。此外，包括网球明星德约科维奇及威廉姆斯姐妹在内的其他运动员也同样采取了素食主义。

芭芭拉强调，良好的素食食物与经过精心准备的杂食饮食同样能够提供丰富的营养。尤其是豆类，作为优质蛋白质的来源，对于运动员的身体健康尤为重要。她指出，选择素食的球员，除了出于关注人类可持续发展和环境的原因，也经常发现这种饮食方式对他们的身体状况有积极的影响。增加豆类、西兰花等食物的摄入，不仅能丰富营养，还可能有效缩短运动员的伤病恢复时间。

这一趋势的背后，体现了运动员对饮食和健康管理的深刻理解与探索。随着科学研究的不断发展，素食主义在运动营养中的地位也显得愈加重要。多样化的植物性饮食不仅能提供所需的营养元素，还能帮助运动员在高强度训练和比赛中保持最佳状态。