李铁规定国足球员必须早睡早起 并集体共进早餐

本期国足上海集训，国足全体成员，包括球员、教练组、管理团队及后勤服务保障团队成员按要求都要在每天早上8点半在驻地酒店餐厅集中，共进早餐。球队午餐、晚餐进餐时间也都比较统一，大多为下午1点、晚上7点。

李铁规定国足球员必须早睡早起 并集体共进早餐

李铁教练组提出上述要求的目的显然不只是为了让大家“吃好”，而是希望全队能够通过严格自律、集体行动，来提升凝聚力、向心力。而“准点吃早餐”意味着球员必须在前一天晚上拒绝熬夜。久而久之，“早睡早起”的良好习惯便成为自然。上午训练的质量也就得以保障。

据了解，对于国脚们训练外的生活安排，国足目前并没有具体的限制。球员训练结束外，除了吃饭、接受康复治疗外，亦可以在房间内通过现代通讯手段看看片儿、和亲友通话，或是打打手游、网游等。至于外出，对球队成员也不大现实，因为酒店距离最近的一家大卖场直线距离也有2公里左右。

不过在饮食方面，全队的控制比较严格。比如，球队上海集训期间的全部饮食都安排在驻地酒店内。酒店配备的中、西餐品丰富而健康。至于像艾克森这样对餐食质量、数量有特殊要求的球员，其饮食也都要在酒店内进行。