詹姆斯：自八月初起，我逐渐提升训练强度，塑造身体状态

在这个伟大的4月11日，湖人队的超级明星詹姆斯在他备受瞩目的播客《球场大脑》第二季的第二集中，与传奇控卫纳什进行了深度对话，一谈便是关于备战的话题。

当被问及在漫长的休赛期何时开始为“比赛级别的身体状态”做准备时，詹姆斯毫不掩饰他对于这一过程的独到见解。他坦言，众所周知，在休赛期想要完全达到比赛的状态几乎是不可能的。然而，他却强调，提前达到理想的身体状态是可以实现的，而这一切是需要循序渐进的。他明确指出，谁都无法在训练营时就自信地宣称自己已经达到了比赛状态。

詹姆斯回忆道，他努力希望在九月来临之前，让自己达到最佳的体型。大约从八月的第一周开始，他便开始全力以赴地提升训练强度。每过一周，训练的强度就随之加大，尤其是在体能训练的过程中。当他在训练中不需要频繁停下来饮水时，他便意识到自己的身体状态有了显著改善。这成了他衡量自己身体状态的一项标准。想想看，如果在做一次长达四十五分钟的场地训练时，每五到七分钟就要停下来喝水，那意味着他还需要进一步调整状态。但到了下一周，当他发现只需在四十五分钟的训练中停一次，那便恰恰是一种良好节奏的标志。

这样的坚持与自律，正是詹姆斯能在职业生涯中屡获殊荣的原因所在。他不只是为比赛而准备，更是在不断突破自己，以求达到更高的标准。每一次训练，都是他用心血书写的坚持篇章，彰显出运动员真正的执着与热情。